怀孕可以吃番石榴吗

番石榴是一种酸甜可口的水果，很多人都喜欢吃。在孕妈妈们的日常饮食中，是不是也会有这样的一种水果呢？在孕期，孕妈妈们对于吃什么水果还是有一定的讲究的？番石榴又叫石榴、番红，因其成熟时呈红棕色果皮上带有着一个红橙色的小疙瘩而得名。吃番石榴可以润肺生津，健胃消食，除烦止渴，可促进食欲，促进消化吸收。

1、番石榴含有大量的有机酸，有机酸对胃有一定的刺激作用，能帮助胃液分泌，促进食物消化。

所以番石榴能促进胃的消化。并且它能中和胃酸和促进消化。因此，胃酸过多的人不宜食用番石榴，以免引起胃酸过多而损伤胃粘膜。孕妇可适量吃一些番石榴。这样才有利于胎儿的发育与成长。

2、番石榴含有大量的维生素C及其分解酵素；

这些成分能清除自由基，具有美容养颜的作用，因此在日常生活中食用适量的果品可以起到美容养颜的作用，经常食用还对眼睛有益。3、在孕期可以吃番石榴吗？番石榴因为酸甜可口，且含有大量维生素 c、钙、铁、钾、镁、磷等微量元素，而且还具有一定的药用价值，是不可多得的保健水果。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素等营养成分，尤其值得注意的是维生素 c及胡萝卜素和钾的含量非常高，能防止贫血并帮助人体排出体内毒素颗粒及毒素累积过多引起的皮肤色素沉着斑等，对人体皮肤具有保健作用。维生素C是构成人体各种组织细胞代谢活动最重要、最有效的物质；维生素C能维持人体正常细胞新陈代谢，参与体内抗氧化系统发育过程中重要一环；当维生素C被氧化时产生自由基损伤细胞结构造成无法修复的损伤时必然导致组织、器官退化和功能紊乱；维生素C还具有很强的抗菌作用并可预防某些肠道感染引起的多种疾病番石榴还有消除疲劳感、消除压力、缓解失眠等功效同时可降低胆固醇、保护心脏及预防心脏病、高血压等心血管病。

3、番石榴含有大量的维生素C及其分解酵素及多种氨基酸，有促进胃肠蠕动的作用；

可增加胃液分泌，增加消化酶，促进蛋白质、脂肪及碳水化合物新陈代谢；还可增加肠蠕动，减少便秘；番石榴还具有利尿消肿，促进代谢等作用。由于番石榴的糖分较高，因此怀孕的准妈妈最好不要食用。同时它也不耐储存。因此，要注意在干燥、阴凉、通风处保存，最好在2~3天内吃完。有些人还会将其与香蕉一起食用。而如果将二者一同食用时要注意适量吃会对胎宝宝有一定的影响；此外，要避免将其放在阳光下暴晒。

4、番石榴还具有利尿、清热解毒的功效和营养价值，能降低血糖水平和促进肾脏排泄**，有助于孕妇排出体内毒素。

番石榴中的膳食纤维含量也很高，它能够刺激肠道蠕动从而促进排便，因此也是孕妇们便秘时可以吃的水果。很多孕妈妈在准备怀孕之后，都会考虑着是否适合食用番石榴。其实，番石榴是一种既好吃又营养价值丰富的